英語学習とダイエットは激似（3日間ファスティングその後）

前回の記事で、3日間ファスティングにトライすると書いてから一週間経過。

前回の記事はこちら↓
ファスティングに至る経緯を書いています。

https://clearcolors.jp/others/5587/

 

「英語学習とダイエットの関係は激似」と私はいつも思っています。

やりたいけど、タイミングがつかめない。

今度こそは！今度こそは！と毎回気合入れても、いつも続かない。

お金と時間ばかりを使ってしまう。

成功する英語学習本とダイエット教材、あふれんばかりにあるでしょう？(・∀・)

 

この記事は私自身のダイエット雑記ですが、

そこにいたるまでの経緯や思考は
ご自身にとっての英語学習に置き換えていただくとわかりやすいと思います。

きっと共感していただくこと、ある気がします。

では、行きましょう！

 

 

アメーバブログで見かけた評判の良いこの酵素ドリンクだけを飲んで、まずは3日間。

ファイスティングは今回が初めての私。

三日間飲むだけだから
間違いなくしんどい思いをするだろうけど、耐えた分、絶対に効果が早く出るはずだ！

え？この方（ブログでこの酵素ドリンクを紹介していた方）、3日間で3キロやせたって？

何？努力・根性・忍耐を3日すれば、3キロ減？

この年齢で7,000円代（酵素ドリンク2本）払えば短期間で3キロもやせられるなら、合理的！

 

・・・と思って始めましたが、考え方が甘かった。

指示書通りやっているのに、全く痩せないのです。

 

酵素ドリンクを忠実に飲んでいるのに
半身浴もしているのに
運動もしたつもりなのに

まさか3日で
たったの0.5キロ減だけでしたから・・・Σ（・□・；）。

3日で3キロ減は男性の体験談だったので、
この方とは基礎代謝やバイオリズムの違いがあるのでしょうが。。。

様々なレビュー読んでも
思ったより痩せないと書いていた方でも
3日間終了の時点で、最低1キロは減っている。

え？なんで私は減っていないの？

これはないわとあれこれ考え、大ショック。
勝手に期待して勝手にがっかりして、やる気をなくしてしまう一番アカンパターン。

 

コンプレックスは強いあこがれの裏返し。

私にとって
太ってしまう（コンプレックス）・痩せられる（あこがれ）はまさにそれ。

だから、達成できないことが続くとショック感、半端ない・・・。

 

この3日間の時点では
痩せはしませんでしたが、美容と健康に効果ありました！

まず、体調が良くなりました。

逆流性食道炎（私の場合は激しい胃痛）が大軽減！

3日間固形物入れていなかったのに、胃痛もなく快調。
お肌もびっくりするほど調子が良い。美容と健康に良いのは本当だなと。

 

あと、味覚が上がりましたので薄味でOKに。
何を食べてもおいしくいただけるのはうれしいのですが、以前と異なる変化も。

このファスティングが終わったあと、
レモン果汁が入ったミネラルウォーターを買ってみたのですが、人工果汁がダメになってしまいました。。。

私は母の影響で薄味育ちだったのですが、
太りだしてから（気が付けばここ15年？）どんどん濃い味になっていました。

外食がほとんどだったのも理由ですが、
塾教員時代からなので、長年のストレスによる食生活の習慣でしたね。

 

 

さて、その後。
肝心の体重ですが・・・

3日間終了後から、まさかのまさかのサプライズが起きました！

回復食から現在まで、毎日体重が減っているのです。

ファスティング3日間が終わって
今日で一週間経過しますが、現時点でトータル2キロ減!(^^)!

おそらくまだいける感触があるので、どんどん楽しくなってきた♪

 

ファスティング終了後も
通常食をとりながら残った酵素ドリンクを飲んでいるからですが、

それにしても、まさか終わってから痩せ始めるとは・・・思いもしませんでした。

ファスティングをしたことで胃が小さくなったので、たくさん食べなくても満腹になるからでしょうね。

「残りは明日食べよう」

やせがまんせずにこれができるようになったことも大きい（自制心ある方なら当たり前のことがようやくね）。

せっかくここまで痩せたから
もっと自分を大事にしようと思えるようになったので、食べるものに気をつけるようになったこともありますね。

 

ということで、この生活を引き続き続けてみます。

当初の目標は3キロ減。
残り1キロ、がんばります。