英語学習とダイエットの成功はやはり激似（私のその後のダイエット報告）

この自粛期間を有意義に過ごそう。
何かカタチに残そう。

この際だということで
数年ぶりに本気のダイエットを開始し、一ヶ月半が経過。

4月20日頃から始めて、
5月末の時点で、トータル5キロ減！

この写真の撮影時の体重に到達し、今はそこから少し減ったところ。

やっと他人様に姿を見せるレベルまでに戻りました(・∀・)。

 

 

月一回ペースで
3日間酵素ドリンクファスティングをして、
その後は、糖質と脂質に注意した食事制限とウォーキングをしています。

いや、もうね。
更年期世代に入り始めているので、基礎代謝が落ちていることを実感。

まずは最初の3キロ落とすのが一番きつかったね。

最初に酵素ファスティングを3日トライしたのですが・・・

更年期世代になると、
脂肪が頑固になっとるのか、ファスティングだけではほぼやせないことの衝撃・・・。

なんと3日で1キロも減らず。
ウソやん？と思うほど、減りませんでした（私の場合）。

ちなみに2回目（5/E)に実施したときも、似たような結果。

これはショックだったなあ。

ファスティング後、
お肌と胃腸の具合は劇的に良くなったので
それはそれで効果はありましたが・・・

ファスティングだけではやせませんでしたが、結果としてやってよかったようです。

胃が小さくなったことにプラス
以降の食事に気をつけたことで、現在まで順調に減量中。体調は良いですね。

合計12,000円出して
（酵素ドリンク2回・2本分。色々割引含めてこの価格）、

一ヶ月半で5キロ減を買ったと思えば、合理的でコスパ抜群！

これが私の思考です。
（出生図でのビジネスの星・水星がやぎ座ゆえか？）

「え、そういう発想？」

はい、そうです。
価値観は人それぞれですが、
確実に成功したいなら、そういう合理的な発想は必要ですよ。

思考は訓練で変えられます。
本当にそう思えば、何歳になってもね。

そうすることで、成功はより早く手に入りますよ。

こういった思考に共感してくれる方、
ぜひ生徒さんとして来ていただきたいなあ！

 

つくづく思うのですが、英語学習の成功とダイエットの成功は激似。

・いつもダイエットが上手くいかない人
・いつも英語学習が上手くいかない人

これ、似てます(・∀・)。
できない言い訳も激似。

私は今回のダイエットで、
ようやくやっと「痩せる身体への思考作り」を経験で学びました。

これはある程度のご年齢になってからの英語学習の成功と似ていますので、この経験をブログに書いていこうと思います。

まずは今日はこちらから。
英語学習に置き換えてお読みくださいね。

ダイエットに成功できない人がよくいうことば

①もう歳だから、簡単にやせない

➾更年期世代は代謝が落ちているので
半分はその通りだとは思いますが、いやいやそんなことないですよ。

というのもね、
私は若いときに5キロダイエットは何度もしていますが、もっともっと時間かかっていました。

今回の一ヶ月半で5キロ減量は、
まさかの今この更年期世代で一発クリア。

実はまだまだいけるという手ごたえ、ありますから。

栄養バランスや
身体のバイオリズムなどの計算を立てて、
ある程度投資してガツっと集中してやれば、更年期世代でもできます。

 

②本気でダイエットなんて苦行すぎる。ゆるいやり方しかできるわけがない。

➾もちろん身体を壊すレベルまで無茶やったらあきませんけど、中途半端にダラダラとやるから、飽きて方向性を見失うのでは？

ゆるくマイペースがOKなタイプかどうかは
ご自身のご気質次第だと思いますね(・∀・)。

もしご自身が

「結果を出せない自分に失望する」
「先に成功した相手に『良かったね！』と素直に言えない」←これポイント

タイプの方は難しいと思いますよ。
だって、見える結果がほしいから。

具体例を挙げましょう。

夜の炭水化物だけを控えることだけでも
（更年期世代だと何カ月かかるかはわかりませんが）それでも1キロはやせるでしょう。

そのゆるさでOKで
そのほうが心地よいのであれば、

すぐに結果がでなくても
一年かかっても気長に待てるなら、ご自身はゆるいダイエットに向いていますよ。

だけどそういうタイプの方は、
そもそもそんなに太っていないという事実・・・(・∀・)。

（私もそうですけど）
太っている人はね、やはり太る食べ物が好きな人が多い。

「炭水化物（パスタとか）×炭水化物（ピザとか）プラス脂質（スイーツとか）」

太っている人は基本、代謝が悪い。
身についた脂肪はガチガチに固まっている。

年齢上がればますますガチガチ。
だから、ちょっと食事量を減らしたところで痩せない。

だから、本当にどうにかしたいのであれば、
痩せる最初のはずみがつくまでは、ガツっと集中してやったほうが良いです。

 

しかし、まあ、なんですねえ。

それ以前に私が思うのは、「本気のダイエットはストレスに感じる」と結論づけている時点で、ご成功は難しいのではないかな？

だって、なんだか楽しくなさそう(;・∀・)。

楽しくないものは苦行です。
成功できるわけないですわ。

ダイエットも英語学習も
当初は「やらなければいけない」のでスタートすることがほとんどかもしれませんが、いつまでもその意識を超えられないではそりゃ続かないよ。

「痩せたら、これができる！あれができる！」

というワクワク感が増えないと、そりゃ楽しくない。

今回の私のダイエットの目的は
年齢柄、生活習慣病防止というのもありますが、

それ以上にね
「痩せたらこんな私になりたい」という願望があふれていますから。

 

 

いかがでしたでしょうか？
ご自身の英語学習に置き換えてみると、共通点が見えてくると思います。