YouTube第9弾｜英語学習とダイエットの成功は激似③！8ヶ月で15kgsやせた50代の英語講師の成功体験記 完結編＆撮影こぼれ話

一ヶ月のブランクを経て、YouTube復活！第9弾の動画、完成しました。

YouTubeはブログとは異なり、
企画・台本・撮影までの準備がかかるので・・・

一回ブランクあくと、ペースを元に戻すまでに時間がかかってしまったことを反省。

当初公言していた「週一ペースでまずは30本」のノルマはムリだった(・∀・)。

ということで、修正。
「月2～3本ペースでまずは30本越え」に変更します。

 

では、行ってみよう！
第9弾の今回は、3回シリーズの私のダイエット体験記の完結編です。

 

☆今回の動画はこちら↓クリックしてどうぞ。

※「動画は一本5分以内」がモットーの私ですが、今回は最終回なので2分オーバー(・∀・)。一ヶ月のブランクをふきとばす感じで、テンポ上げてしゃべっていますので、サクッと聞けると思います。

 

ではここからは撮影こぼれ話を。

動画内でご紹介した「太らない（やせる）食生活習慣」
実はご紹介した以外にもあります。

編集でカットした内容の一つをここでご紹介♪

 

白砂糖中毒の私。
アルコールはやめてもスイーツだけはやめられない。スイーツ辞めたら死ぬ！

最後の停滞期の15キロ直前までは
普通に毎日けっこうボリューミーなチョコレートやケーキ類を食べてました。

もちろん夕方までにね。

ですが、最後の停滞期でついに通用しなくなりました。
せっかくの体重が戻ってしまうのです。

まあ・・・ダイエット以前に
こんな白砂糖まみれの身体だと生活習慣病のリスクが上がる。

自分の不摂生な食生活で、老後は周囲に迷惑かけたらアカンよなと反省。

やっと（←遅い）何が必要かを考え始めた50代の私(;・∀・)。

 

ということで・・・
身体によくて満足感得られるスイーツとして、毎日ふかし芋を食べるようになりました。

焼き芋よりふかし芋のほうが、カロリー的にも栄養的にも良いと知りましてね。

電子レンジよりも炊飯器でふかしたほうが美味。
冷やしたほうが栄養効果が上がるそうですので、いつも少し多めに作って冷蔵庫にストック。

選ぶさつまいもは大分県の「甘太くん」を一押し（スイーツのような甘さがある）

スイーツとしてだけでなく、朝か昼の主食代わりにもなるふかし芋。一石二鳥♪

 

では最後に今回着用したアクセサリーを。

少しでも顔周りを明るく見せるために
撮影時にはいつもイヤリングとネックレスをつけています。

いつもお世話になっている、アクセサリー作家Tomoさんの作品です。

パーソナルカラー（似合う色）とライン（顔や体の形）から作っていただいています。

Tomoさんとは長いご縁なので
お店開けるぐらいアクセサリーがありまして、毎回バージョンを変えて撮影しています。

今回のイヤリングはこちら↓

 

 

この星のイヤリングはもともとは市販品。

これをつけている人を見かけたのですが、
その方とても似合っていたので、私も欲しくなって探して買いました（執念♪）。

だけど星印は私の顔立ちにはシャープすぎて、そのままつけると似合わない・・・

丸いものと一緒につけることでカバーできます。
Tomoさんにパールをつけてもらいリメイクしてもらいました。お気に入りです♪

今回のネックレスは前回の動画と同じ。これヘビロテ中♪

星のイヤリングとネックレス、実際にどんな感じかはぜひ動画でごらんください！

 

Tomoさんのブログはこちらから。
下記アイコン↓をクリックしてごらんください。素敵なアクセサリーがいっぱいですよ。